На Световния ден на болестта на Алцхаймер – 21 септември, европейската кампания JA PreventNCD насочва вниманието към значението на физическата активност за здравето на тялото и доброто функциониране на мозъка.
Физическата активност е темата на втората седмица от информационната кампания по проекта „Съвместно действие за превенция на хроничните незаразни болести и рака“. Основното послание е, че не е необходимо човек да бъде спортист, за да води по-активен начин на живот.
Ходенето пеша, колоезденето, придвижването с инвалидна количка, танците, градинарството, изкачването на стълби и движението при извършването на всекидневни дейности също са форми на физическа активност.
Редовното движение подпомага здравето и благополучието през целия живот. То може да намали риска от сърдечносъдови заболявания, рак, диабет тип 2 и други хронични незаразни заболявания. Физическата активност укрепва сърцето, мускулите и костите и оказва положително влияние върху мозъчното здраве, съня, енергията и настроението.
Специалистите насърчават хората да започнат с дейности, които са съобразени с техните възможности и здравословно състояние, и постепенно да увеличават продължителността или интензивността им. Всяко движение има значение и може да бъде стъпка към по-добро здраве и качество на живот.
Повече информация и практически съвети са публикувани на страницата на JA PreventNCD, посветена на физическата активност.
Кампанията е част от европейския проект „Съвместно действие за превенция на хроничните незаразни болести и рака“ – JA PreventNCD, съфинансиран от Европейския съюз.
/ЙБ/